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世卫公布最新致癌物清单明确了一类二类三类致

  未知的总是令人恐惧的。对于癌症,大多数人听“癌”色变,一说起致癌物更是恨不得立刻远离。但是生活中的致癌物你真的了解吗?近期,世界卫生组织公布了致癌物最新数据,就让我们一起来看看,生活中哪些是常见的致癌物吧!

  前段时间我们发过一篇文章:小酌怡情?!ASCO权威发布:明确酒精是致癌因素!我们已在文章中ASCO也给出了一个小酌的指标:

  很多人拿着也有吸烟不得癌症的例子,但是你确定你和这些特例一样吗?还有一个被大多数人忽视的问题:吸烟所得的肺癌和不吸烟人所得的肺癌是不一样的!吸烟所致的肺癌更加难治!

  说起黄曲霉素,可能还是有人不了解,但是如果我说发霉食物,你可能就有印象了。而且你需要明白的一点是:黄曲霉素是目前发现的最强致癌物质,0.1*10^-196g即可致死。

  前面我们也发了一篇文章,中国式咸鱼被明确为1类致癌物,有小伙伴问我,为什么特别标注中国式咸鱼呢?

  中国式家庭充满着温馨与和睦,请别人同桌进食可以说是很亲密的行为,但是这种亲密往往使得幽门螺杆菌大肆传播。幽门螺杆菌就在大家的高谈阔论中传播,因此,一个人感染,可能一家人都难以幸免。

  马兜铃酸,相信经过马兜铃酸事件的洗礼,大家应该都对于这一物质有了一个了解。

  喘息灵胶囊,肺安片,复方蛇胆川贝散,鸡鸣丸,鸡苏丸,七十味松石丸,十三味疏肝胶囊,胃福颗粒,消咳平喘口服液,新碧桃片,香藤胶囊,杜仲壮骨胶囊,杜仲壮骨丸,风湿宁药酒,复方风湿药酒,复方拳参片,祛风除湿药酒,少林正骨精,伤湿镇痛膏,神农药酒,金朱止泻片,保胃胶囊,复方胃痛胶囊,九龙解毒胶囊,三蛇药酒,龙胆泻肝丸,耳聋丸,八正丸,纯阳正气丸,大黄清胃丸,当归四逆丸,当归四逆汤,导赤丸,甘露消毒丸,排石颗粒,跌打丸,妇科分清丸,冠心苏合丸,苏合丸,辛荑丸,十香返生丸,济生橘核丸,止咳化痰丸,八正合剂,小儿金丹片,分清五淋丸,安阳精制膏,儿童清肺丸,九味羌活丸,川节茶调丸,小儿咳喘颗粒,小青龙合剂,猴枣散。

  乙肝疫苗可以极大降低乙肝感染率,因此大家可以去适时接种,而在近日,上海也已经引进了HPV疫苗,适龄女性可以去相应的医院接种。

  华支睾吸虫病的危害性主要是使患者的肝脏受损。而其感染多通过生吃或者吃不熟的淡水鱼虾从而使得感染。

  世界卫生组织发布的1类致癌物中,包含女性更年期、绝经期使用雌激素和孕激素,当然避孕药中含有的刺激素和孕激素也包含在内。

  是的,电离辐射是致癌物。那么手机、WIFI、电脑、微波炉以及我们经常看到的高压变电箱是电离辐射吗?对不起,都不是。手机在2011年被列入“可能致癌物”行业使得很多人出现恐慌情绪,但是这是出于严谨的考虑,尚无证据证明手机可以致癌。

  对于很多人来说,已经习惯了雾霾。但是尽量还是买个口罩,有条件的可以买空气净化器。而大气污染致癌我们无法找到有效的对照组,但是空气中的颗粒物低于肺部的损伤是肯定存在的,而雾霾中含有的致癌物质也会使得癌症发病率大大增加。

  科学家们通过研究相继阐明了鸡蛋、坚果、乳制品、蔬菜、甚至咖啡是如何帮助机体抵御多种健康问题

  糖尿病的风险因子来自弗吉尼亚大学的研究人员对过重或肥胖的2型糖尿病及前驱糖尿病患者进行为期12周的随机研究发现,鸡蛋能够帮助减少与糖尿病相关的风险因子,相比摄入鸡蛋替代食物的人群而言,每天摄入鸡蛋能够帮助改善人群机体的空腹血糖和胰岛素耐受性,此外,吃鸡蛋并不会明显改变机体的胆固醇水平,

  来自塔夫斯大学的科学家们通过对45岁及以上的过重人群或健康人群进行研究发现,相比摄入总脂肪和纤维相似的饮食而言,持续四周每天吃一把山核桃(1.5盎司)或能明显改善机体的心血管代谢风险因子,包括血糖水平、胰岛素耐受性和产生胰岛素细胞的功能;后期研究人员还需要进行更为深入的研究来确定是否每天摄入少量的山核桃能够帮助降低过重及肥胖的中年或老年人群的心血管疾病的风险和2型糖尿病发病风险。

  来自俄勒冈州立大学的科学家们通过对101,677名年龄在54-83岁的人群进行研究发现,当谈论到是否能降低机体结直肠癌患病风险上,并非所有的乳制品都是一样的,摄入低脂发酵乳(比如酸奶)的参与者常常能表现出结直肠癌风险降低的状况。

  来自拉什大学医学中心的研究者进行了一项追踪调查分析了健康饮食和帕金森综合征发病风险降低之间的关联,帕金森综合征是一例神经性障碍,其会诱发患者出现和帕金森疾病相似的运动障碍,研究人员对706名参与者进行了平均4.6年的追踪调查,来阐明是否摄入水果和蔬菜能够帮助明显降低帕金森综合征的发病风险,研究结果表明,多摄入蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)和浆果(并非其它水果),或能降低个体帕金森综合征的发病风险,还能够减缓成年人的疾病进程。

  来自南京农业大学等机构的科学家们通过对来自食用菌—杏鲍菇(Pleurotus eryngii)中的PPEP-1和PPEP-2多糖类进行分析发现,这些复合糖分能够抑制机体炎性反应的诱导,这项研究首次发现了这些多糖类的抗炎特性,同时研究者还强调PPEP-1和PPEP-2能够作为膳食补充剂添加到日常饮食中来降低机体的炎性反应。

  来自约翰霍普金斯大学的科学家们通过对14000名年龄在45-64岁的参与者进行追踪研究发现,相比不喝咖啡的人群而言,每天至少喝三杯咖啡的人因肝脏相关疾病住院治疗的风险较低,本文研究结果也强调了喝咖啡有益于机体的肝脏健康。

  这话有些夸张,但意思是对的。要讲生趣,没有一个地方比得上菜市场。吃,是人最原始最强烈的欲望,一个还吃得下饭的人,是不会放弃自己的。而菜市场,就是能勾起饮食之欲,让人重新萌发出对生活的热爱的地方。

  这一瞬间,病人的心不会再被癌症所占据,而是变得特别的温暖又亮堂。买一斤富含蛋白的鱼或者虾,回家烧菜煮饭,平实富足,日子有滋有味,足够了。和家人围坐在桌前,尝一口温热的食物,好像得到了重生,不管以后的路多难走,都能坚强的走下去。

  软实力则是灵魂。包括:医德、科德、教德、医风和学风、创新意识、魄力和毅力、辩证思维于决断、逻辑性与表达能力、人文背景、胸怀、口碑等。当下有些医学生往往是“书上怎么讲,就怎么做”。他们不去思考这么做,究竟是对还是不对。我以为,教科书不可不信,因为是前人经验和教训的积累;但不可尽信,因为教科书里的东西有些已经过时,甚至是错误的。

  将这一系列饮食、营养和运动对于癌症风险影响的证据浓缩为十条癌症预防推荐。

  世界上每6个人就会有1人死于癌症,截止2012年有3260万人从癌症中幸存;而据估计,到了2030年将会有2170万例新发癌症并会有1300人死于癌症——不过,

  目前,第三版的报告已经可以从WCRF官网上免费下载。想要看报告全文的亲们可以点击文末“阅读原文”。

  在此次的报告之中,研究人员关注了体重/体脂,体育活动,谷物、蔬菜和水果的摄入,肉类、鱼类和奶制品摄入,加工食品摄入,酒精及其他饮料,身高/出生体重,是否采取母乳喂养等因素对于癌症风险的影响并评估相关的证据,

  积极运动能降低全因死亡率,降低冠心病、高血压、卒中、2型糖尿病、代谢综合征和抑郁症的风险。

  全谷物有助于预防结直肠癌;非淀粉类的蔬菜和水果有助于防止呼吸及消化系统癌症

  来自CUP另一些证据表明,水果和蔬菜可能会降低许多癌症的可能性,防止体重增加,预防超重/肥胖。

  加工肉类通常含有大量能量以及大量盐并且加工过程中可能会产生致癌物,对于结直肠癌风险没有一个安全的摄入量。

  母乳喂养可以保护未成熟免疫系统,在水源不安全的情况下至关重要,同时也有利于母子的情感纽带非常重要。

  癌症幸存者越来越多,生存期越来越长,有可能发生新的癌症或其他非传染性疾病,遵循本条建议可以提高生存率并降低癌症和其他非传染性疾病的风险。

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